To nie sport

Power Plate nie jest sportem. Jest to raczej utrzymywane przez kilka minut silne pobudzenie. Efekty następują dopiero w ciągu tak zwanego czasu superkompensacji, to znaczy do kilku dni po treningu.

Funkcjonalność

Metoda funkcjonowania przyrządu Power Plate została zastosowana z powodzeniem już przed 50 laty w podróżach międzyplanetarnych, w celu przeciwdziałania uwiądowi mięśni (regresji mięśni) w stanie nieważkości w kosmosie.

Przyspieszenie

Tajemnica przyspieszeń przyrządu Power Plate tkwi w wielowymiarowych, rytmicznych drganiach, które wprowadzane są do ciała użytkownika i tam mogą wyzwalać liczne pozytywne efekty. Najważniejszą rolę odgrywają przy tym pionowe ruchy przyrządu Power Plate w górę i w dół, które w rezultacie powodują rytmiczne pobudzenie wrzecion mięśniowych (receptory w muskulaturze) i prowadzą do odruchowych skurczów muskulatury (toniczny odruch wibracyjny).

Dzięki temu można wywołać do 3000 skurczów mięśni na minutę oraz uaktywnić niemalże 100% muskulatury, co w przypadku treningu siłowego o wysokiej intensywności i wysokiej wydajności daje w rezultacie równoczesne skoordynowane obciążenie i może prowadzić do licznych pozytywnych efektów fizjologicznych.

Trening z przyspieszeniem wynosi f = m * g

Różnorodność

Dzięki licznym możliwościom ustawień, takim jak czas stosowania, amplituda (intensywność ruchu pionowego) oraz częstotliwość 25-50 Hz (drgania na sekundę), możliwe jest indywidualne dostosowanie Power Plate do potrzeb wzmocnienia, ruchliwości, masażu oraz odprężenia. Powoduje to, że Power Plate jest idealnym partnerem w prewencji, rehabilitacji, sporcie wyczynowym i w pielęgnacji urody, a także dla tych wszystkich, którzy pragną w krótkim czasie przeprowadzić efektywny trening.

Stosowanie

Power Plate może być stosowany do wzmocnienia każdego funkcjonalnego treningu, jak Pilates, Yoga, sztuki walki, sport wysoko wyczynowy lub proste podpórki.